Chia sẻ kinh nghiệm ăn gì để không bị say xe

Say xe luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người bởi những khó chịu, phiền phức mà nó gây ra. Chính vì thế, câu hỏi ăn gì để không bị say xe luôn là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, nhất là trong thời điểm mùa du lịch đang diễn ra rất sôi động như hiện nay. Hôm nay, ĐKT xin chia sẻ kinh nghiệm ăn gì để không bị say xe để các bạn tham khảo.

Say xe là gì?

Trước hết chúng ta cần hiểu say xe là gì? Say xe không phải là bệnh lý, say xe chỉ là cảm giác chóng mặt buồn nôn. Nó gây ra bởi não bộ không xử lý và đồng bộ được các chuyển động ở tai, chuyển động cảm nhận ở mắt. Có thể hiểu thế này, hệ thống tiền đình và thị giác cho biết não đang chuyển động, tăng giảm tốc độ hoặc đổi hướng, trong khi hệ thống cảm giác lại gửi tín hiệu là đang ngồi yên. Điều này gây hiểu lầm cho não khi xử lý thông tin dẫn đến cảm giác say xe.

Trẻ em từ 2-12 tuổi, phụ nữ mang thai là những đối tượng dễ say xe, những người tuổi trên 50 ít say xe hơn. Lái xe thường không bị say xe do mắt luôn nhìn xa làm giảm bớt thông tin chuyển động của thị giác, não bộ tập trung xử lý thông tin giải quyết tình huống nên ít bị ảnh hưởng.

Ăn gì để không bị say xe?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, để giảm thiểu những khó chịu do say xe mang lại, người dân nên tiêu thụ một số loại thực phẩm dưới đây:

Ăn gừng

Gừng là một trong những thực phẩm giúp giảm thiểu chứng say xe khá tốt. Gừng có tác dụng làm dịu các giác quan, đem đến tâm trạng bình tĩnh thoải mái khi di chuyển bằng xe ô tô. Gừng cũng có tác dụng trong việc làm dịu những cơn buồn nôn, chóng mặt của bạn. Chính vì thế, nhấm một chút gừng tươi khi có cảm giác say xe hoặc uống một cốc trà gừng trước khi khởi hành khoảng 1 tiếng sẽ giúp bạn giảm tình trạng say xe khá hiệu quả.

Ăn chanh

Với nhiều hoạt chất quan trọng, vỏ chanh có tác dụng giúp giảm triệu chứng buồn nôn khi đi xe. Bạn có thể ngậm một ít vỏ chanh tươi hoặc sử dụng vỏ cam, quýt thay thế để phòng ngừa cảm giác say xe này. Tuy nhiên, trước khi lên xe, bạn không nên ăn các loại quả này bởi tính axit cao của chúng có thể gây nôn nao và ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.

Ăn bánh mỳ

Một trong những trả lời cho câu hỏi ăn gì để không bị say xe chính là bánh mỳ. Khi ăn loại thực phẩm này, tuyến tụy sẽ tiết ra chất tryspin, kết hợp với những axit amin trong bánh sẽ giúp trấn tĩnh tinh thần người đi xe. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bánh mỳ để ngửi nhằm giảm mùi xe, từ đó giảm cảm giác say xe.

Ăn bánh quy

Bánh quy cũng là một trong số những thực phẩm mà bạn nên sử dụng để phòng chống say xe. Bánh quy nói riêng và các sản phẩm đồ khô nói chung sẽ giúp làm giảm dịch dạ dày và lượng nước bọt, giúp hạn chế các cảm giác khó chịu, buồn nôn do say xe gây ra.

Chính bởi lý do đó, bạn nên ăn bánh quy trước khi bắt đầu khởi hành và sử dụng chúng trong quá trình di chuyển. Bạn cũng nên lựa chọn các hương vị mà mình yêu thích, tránh chọn những loại bánh có mùi vị đặc biệt như tỏi ớt, hành, vị cay,… vì chúng có thể khiến tình trạng say xe của bạn trở nên nặng hơn.

Ăn khoai lang

Một trong những thực phẩm nữa cũng có tác dụng giảm triệu chứng say xe hiệu quả đó chính là khoai lang. Với khả năng chống co thắt dạ dày, giúp trung hòa axit, khoai lang có tác dụng hạn chế cảm giác buồn nôn cho người dùng.

Ăn quả oliu

Quả oliu cũng là một trong những thực phẩm được nhiều người trả lời cho câu hỏi ăn gì để không bị say xe. Quả oliu có chứa tannin – là chất có tác dụng hạn chế sự sản xuất nước bọt, từ đó giảm cảm giác buồn nôn. Do đó, chỉ cần dùng 1 vài quả oliu trước khi bắt đầu khởi hành có thể sẽ khiến bạn an tâm hơn cho chuyến đi của mình.

Một số điều nên lưu ý khi đi xe

Bên cạnh sử dụng một số thực phẩm nhằm hạn chế cảm giác say xe, bạn cũng nên giữ cho mình một sức khỏe ổn định để có khả năng theo đến hết cuộc hành trình. Bạn nên giữ cho tâm lý thoải mái, không nên lo lắng quá về say xe bởi điều đó càng khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ.

Hi vọng bằng những chia sẻ của chúng tôi đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức bổ ích để trả lời cho câu hỏi ăn gì để không bị say xe. Nếu bạn muốn nhận thêm những tư vấn cũng như có nhu cầu thuê xe du lịch, vui liên hệ: Điện thoại: 04 22 42 94 81 | Hotline: 0914.203.818 | Email: doanket7980@gmail.com để được hỗ trợ.